|
Слишком быстро я теряю на таком рационе..
|
77.5 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
800 千卡
|
脂肪: 13.41克 | 蛋白质: 42.29克 | 碳水物: 131.44克.
午餐: Белпродукт Бульба Sticks, Пятерочка Яблоко Красное . 晚餐: Махеевъ Кетчуп, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Каша Пшенная на Воде. 小食/其他: 5D Чипсы 4 Сыра, 111 Банановое мороженое с пюре. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
2021年04月25日 会员：: RonnyDark
|
Да я на это даже не смотрю уже, у меня проблемы с желудком возобновились, есть много нельзя, за день выходит 800 калорий 🥺
Постепенно буду повышать в скором времени
2021年04月25日 会员：: Sally Wayne
|
Проблемы с желудком это от качества питания чипсы/ мороженое/ роллы/ кетчуп , а не от количества
|
lena707, да знаю я, полностью пересмотрела всё свое прежнее меню, но количество тоже играет роль, при панкреатите в принципе голод при обострении около 4 дней, но я выдержала только 1 день) в итоге ем меньше и мне намного лучше стало) а так можно не более 1800 калорий, но при 1400 за день мне уже не очень хорошо
2021年04月26日 会员：: Sally Wayne
|
Не совсем поняла ваш пересмотр питания. При обострении панкреатита все готовится на воде, в основном протертое, нельзя колбасы и тд
У вас сегодня в рационе из разрешённого только каша на воде по сути .
Далее сардельки, соевый соус, роллы 👀👀👀👀👀👀
|
ПРИГЛАШАЮ В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ.
МЫ НАУЧИМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОЙДЕМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲 89532825882
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ С ВАМИ»
|
Роллы нежирные можно, без сыра, разбавленный соевый соус в небольшом количестве тоже, а пересмотр - не ем сладкое., очень помогло) В сардельках меньше 10% жира - мне это тоже можно ) если есть несколько раз по чуть чуть, то все в порядке, сегодня я съем чуть больше, но в 3 этапа) как-то так
2021年04月26日 会员：: Sally Wayne
|
|
|