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D12
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99.3 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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923 千卡
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脂肪: 47.58克 | 蛋白质: 101.75克 | 碳水物: 21.54克.
早餐: Peito de Frango, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Tomates, Abacate. 午餐: Alcatra, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Alface Americana. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Camarão. 小食/其他: Camarão. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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