在2021年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 58.63克 | 蛋白质: 120.32克 | 碳水物: 73.97克.
早餐: Abacate. 午餐: Arroz Integral, Carne de Porco. 晚餐: Carne de Porco, DIA Cajá Manga, Sumo de Limão, Xlab Albumina Capuccino, Health Labs Colágeno Hidrolisado. 小食/其他: Xandô Leite Integral, Natural Life Proteína Texturizada de Soja Grossa . 更多的......
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2497 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 25 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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