在2014年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 16.51克 | 蛋白质: 93.05克 | 碳水物: 271.09克.
早餐: Coles Skim Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Kellogg's Special K, Weet-Bix Weet-Bix. 午餐: Mixed Grain Bread, Nonfat Fruit Variety Yoghurt, Carrots, Broccoli, Potato. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green String Beans, White Rice, Woolworths Barramundi. 小食/其他: Coles Skim Milk, Mangos, Pears, Apples, Apple, Pears, Granny Smith Apples, Pink Lady Apples. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 13 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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