在2021年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 43.52克 | 蛋白质: 98.40克 | 碳水物: 195.41克.
早餐: Naranjas, Gullón Barquillos de Vainilla sin Azúcares, Carrefour Pan Sándwich Integral, Galletas Integrales, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano. 午餐: SOS Arroz Blanco, Wasa Pan Wasa Fibra, Salsa de Tomate, Lidl Hamburguesa de Pollo con Zanahoria , Plátano, Aceite de Oliva. 晚餐: Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Vinagre Balsámico, Hacendado Tomate Triturado, Salmón Ahumado, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Wasa Pan Wasa Fibra, Carrefour Crema de Calabaza, Campos Filetes de Atún. 小食/其他: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Carrefour Pan Sándwich Integral, Philadelphia Philadelphia Light, Manzana, Hacendado Leche de Soja, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, HSN Sports Evolate 2.0, Kolln Copos de Avena Suaves, Vive Soy Bebida de Soja Ligera. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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