在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 44.98克 | 蛋白质: 102.90克 | 碳水物: 190.60克.
早餐: Serrano Jamón Serrano, Gullón Barquillos de Vainilla sin Azúcares, Carrefour Pan Sándwich Integral, Galletas Integrales, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Naranjas, Wasa Pan Wasa Fibra, Philadelphia Philadelphia Light, Hero Mermelada Diet Fresa, Aceite de Oliva. 午餐: Salmón Ahumado, ElPozo Lomo Adobado al Horno, Carrefour Pan de Molde Integral, Vinagre Balsámico, Calvo Atún al Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Triturado, Boniato, Verdifresh Lechuga Iceberg. 晚餐: Hacendado Yogur Sabores 0% con Fruta, Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Tortillas Integrales, ElPozo Lomo Adobado al Horno, Crema de Calabaza. 小食/其他: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, HSN Sports Evolate 2.0, Nestlé Papilla 8 Cereales con Galleta Maria, Plátano, Hacendado Leche de Soja, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Mandarina. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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