在2021年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 97 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 143.06克.
早餐: Яйцо Всмятку, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. 午餐: Зефир, Зеленый Чай с Молоком, Aretol Овощная Смесь "Мексиканская", Куриная Грудка Вареная. 晚餐: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская. 小食/其他: SPAR Фундук, Золотой Изюм (без Косточек), Бразильские Орехи. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|