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😐 Das verstehe ich jetzt wirklich nicht.... Ich merke es auch an meinem Körper, dass er sich "aufgedunsen" anfühlt 🥴
Jetzt erstmal ab ins Büro 🖥️📑 Euch einen wundervollen Tag 🤗☀️💛
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91.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 71.46克 | 蛋白质: 89.69克 | 碳水物: 183.83克.
早餐: KiBa-Schokokuchen, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gutfried Corned Turkey, miree Wasabi, Schrotbrot. 午餐: KiBa-Schokokuchen, Gut & Günstig Cashewkerne, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Banane. 晚餐: Mibell Gouda Leicht, Gut & Günstig Tomatensoße, Gartenkrone Kaisergemüse, Gut & Günstig Sonnen Mais, Bio Dinkel-Spaghetti , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 小食/其他: Merci Merci Finest Selection. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
Guten Morgen mein liebe da mach dir keine Gedanken unsere Körper macht was er will und wir können nur steuern.. Binn auch seit 2 Monaten still stand und denke der Körper muss sich um stellen.. Das heißt bei dir ist es auch zu einem stillstand gekommen. Und je mehr du dich da ergärest, Wirt es nicht besser 🤷♀️🤷♀️es wird es werden auch zu guten Ergebnissen kommen also Ohren steif und ein schönen Tag wünsche ich dir ☕☕☕☀️☀️☀️☺️🤗❤️🙋🏻♀️
2021年04月22日 会员：: gel196508
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Guten morgen , da hilft nur Augen zu und durch ! Bei mir siehts auch so aus ,allerdings weiß ich wo es herkommt ! Schlichtweg die Kontrolle verloren 🙈 Bei die macht es bestimmt wieder woosch wenn das Wasser weg ist !Denk nicht weiter drüber nach und genieße den Tag ☀☀☀
2021年04月22日 会员：: buecherwurm_02
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Danke ihr zwei 😊 Sind vielleicht die Nachwirkungen von dem ganzen Durcheinander der letzten Zeit. Ich find meinen Rhythmus schon wieder 😅 Oder mein Körper hat Angst vor der 8️⃣🤔
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Du sagst es liebe Ruth ...wir müssen nur wieder unseren gewohnten Rhythmus finden ! 🍀...und dein Körper wird sich an die 8 gewöhnen müssen ,denn es geht kein weg daran vorbei ! ...noch viel Spaß im Garten !🙋
2021年04月22日 会员：: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Ruth 🙋♀️.... Arbeite nicht zuviel im Büro 😀.... Du weißt ja wir haben bald WE😂.... Ich wünsche dir einen wunderschönen sonnigen Tag ☀️🍀🌹🤗.... Dir lasse ich auch ☕☕☕☕falls Du zwischendurch dazu kommst 😉😘
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Hallo Joanna 🙋♀️ Heute bin ich schon wieder im Homeoffice 👩💻 Freitags kann ich aber zum Glück früher Schluss machen, wenn ich vorgearbeitet habe 😅 Den Kaffee hole ich mir später und genieße ihn dann in der Sonne ☕☀️😎
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Hallo riznarf 🙋♀️ Vom Defizit passt es gut. Allerdings ist die Selbstsabotage nicht zu unterschätzen und kann auch innerhalb des ETB stattfinden (und wenn es nur mental ist) 😬 Dazu kommen dann noch "aus-der-Bahn-werfen" - Themen, die früher dazu führten, dass man sich unkontrolliert vollgestopft hat. Das ist zum Glück nicht mehr passiert, aber erzeugt auch ein gewisses Stresslevel unabhängig von Essen 🥴 Du hast vollkommen recht, dass man sich entspannen muss. Daran arbeite ich aktuell 😌🧘♀️ Wie gehst du akute Stresssituationen an? Bin immer für Ideen dankbar 🙏🤗
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Wow, das waren viele Informationen 😅 Danke für deine ausführliche Antwort 🙏 Vieles davon mache ich ähnlich. Anderes halte ich etwas entspannter, da mir (z. B. Zeitvorgaben) in der Vergangenheit nicht geholfen haben.
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🤗☀️
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