在2021年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 69.55克 | 蛋白质: 107.21克 | 碳水物: 151.42克.
早餐: SAN BCAA Pro 5000, Pure Protein Протеиновое Печенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Меридиан Икра Трески, Хохланд Сыр Креметте. 午餐: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 晚餐: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Скворцово Колбаса Банкетная , ВкусВилл Мороженое без Сахара, Жареная Говядина (Только Постное). 小食/其他: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Pure Protein Протеиновое Печенье, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хохланд Сыр Креметте, Авистрон Икра Трески Пробойная. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|