在2021年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
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59.3 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 36.79克 | 蛋白质: 48.98克 | 碳水物: 122.94克.
早餐: 通心粉, 熱奶咖啡, 咖啡, 牛腩(無脂肪), 豬大腸, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉. 午餐: 白飯, 熱奶咖啡, 雞肉香腸, 午餐肉. 晚餐: 北海道 特選3.6牛乳. 更多的......
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1607 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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