在2014年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 121.30克 | 蛋白质: 64.07克 | 碳水物: 160.56克.
午餐: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea, Sodexo Curly Fries, Chicken Express Fried Chicken Gizzard. 晚餐: Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture), Cauliflower. 小食/其他: Tap Water, Clancy's Kettle Chips Sea Salt & Cracked Pepper, nutella brownies with cream cheese icing, Cadbury Adams Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids), Doritos Dinamita Nacho Picoso. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
家务 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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