在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 80.62克 | 碳水物: 277.82克.
早餐: Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco alla Menta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè (Espresso), Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Monviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light alla Fragola. 午餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mikado Mikado Chocolat Noir, Caffè Espresso, Findus Pisellini Primavera, Callipo Tonno al Naturale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. 晚餐: Fagioli Corallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. 小食/其他: Rigoni di Asiago Nocciolata, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Mikado Mikado Chocolat Noir, Chiquita Banana, Fragole. 更多的......
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2158 千卡
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运动:
Gag 30’ Fabio - 30 分钟, Tabada 30 4/3 Fabio - 33 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 17 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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