|
Записала видео в купальнике и сделала фото..сказать , что я расстроена - ничего не сказать!!! Прям слезы накатываются...я вроде мозгом то понимаю, что мое меню сейчас не подразумевает именно похудение, я выхожу из метаболической адаптации (долго питалась на мин ккал) и что 200 углей в день для ооочень много и что вроде даже не поправляюсь , но блин😒😒😒
|
61.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 66.68克 | 蛋白质: 88.34克 | 碳水物: 187.07克.
早餐: Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ашан Слойка с Лимоном, Тысяча Озер Сыр 15%, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. 午餐: Сухие Жареные Орехи Кешью, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Клубника, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. 晚餐: Оливковое Масло, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов, Лосось. 小食/其他: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Bravolli Кукурузная Полента, Яйцо Куриное, Домик в деревне Творог 5,5%, Ашан Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|