在2021年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3132 千卡
|
脂肪: 77.89克 | 蛋白质: 331.43克 | 碳水物: 282.35克.
早餐: Ополье Кефир 1%, Гречка, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Сахар, Кофе (Растворимое), Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|