在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 61.28克 | 蛋白质: 38.81克 | 碳水物: 205.09克.
早餐: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Heinz Tomato Ketchup, Clover Valley Hazelnut Non-Dairy Creamer, Fried Egg , Mott's Cinnamon Applesauce (Container), Aquafina Water (16.9 oz). 午餐: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Marketside French Brioche Buns , Kroger Hard Salami, Kraft Miracle Whip Dressing, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Aquafina Water (16.9 oz). 晚餐: Santitas White Corn Tortilla Chips, Little Salad Bar Fiesta Layer Dip, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Kraft Miracle Whip Dressing. 小食/其他: Bananas , Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Chocolate Fudge. 更多的......
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2691 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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