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Subhanallah.. Luar Biasa.. 💪
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69.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1085 千卡
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脂肪: 36.49克 | 蛋白质: 58.37克 | 碳水物: 131.81克.
早餐: Aqua Air Mineral, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Mas, Pepes Tahu, Sup Ayam, Jengkol, Nasi Putih. 小食/其他: Aqua Air Mineral, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomilk Kental Manis, Alpukat, Air. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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