Aseret27的日记, 2021年04月20日

在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

130.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 56.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月20日:

1543 千卡

脂肪: 72.88克 | 蛋白质: 47.22克 | 碳水物: 174.41克. 午餐: Epura Agua, Entomatadas. 晚餐: Tang Agua de Jamaica, El Fogoncito Taco al Pastor. 小食/其他: Oreo Oreo. 更多的......

4501 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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