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D10
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99.7 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 51.42克 | 蛋白质: 150.83克 | 碳水物: 13.30克.
早餐: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Tomates, Abacate. 午餐: Frimesa Presunto em Fatias, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Filé Mignon Grelhado, Repolho Verde Cozido. 小食/其他: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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