study0323的日记, 2021年04月19日

在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

59.1 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 1.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月19日:

1297 千卡

脂肪: 51.97克 | 蛋白质: 123.44克 | 碳水物: 82.38克. 早餐: 玉米, emmi yogurt, 咖啡, 車厘茄. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛油果, 百福蒸煮滑豆腐. 晚餐: 三文魚刺身, 白飯. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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