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nastyanedz的日记, 2021年04月20日

在2021年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
83.8 公斤 最近减少: 15.2 公斤.    还有: 24.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月20日:
1578 千卡 脂肪: 80.53克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 141.04克.   早餐: Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские. 午餐: Ferrero Raffaello, Очень ленивые голубцы. 晚餐: Миндаль Миндаль, Сиртаки Брынза 35%, SPAR Чизкейк с Ягодами, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Масло Растительное , Азбука Вкуса Кус-Кус. 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный. 更多的......
2411 千卡 运动: 椭圆机 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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