mau cantik, dari dalam dan luar mudah yaitu 1. makan teratur 3x seminggu dengan nutrisi lengkap yaitu karbo, sayur. protein, serat, mineral dan vitamin. dengan pakai mangkok mangkuk ukuran Panjang 134 x Lebar 134 x Tinggi 68 mm, vitamin, 2. buah, 3. minum banyak air putih untuk tak lupa minuma air bisa beli botol bernama:Botol minum motivasi penanda waktu 1.5L-2L banyak macam warna. untuk 1,5 liter satu harganya Rp 95000 dan untuk 2 liter satu Harganya Rp 115000 tokonya bernama: smartcentralgrosir1. ada di shopee cus deh kepoin barangnya, 4. berenti makan 4 jam sampai 5 jam sebelum tidur malam, 5. olahraga sehari 1 video durasi 15 sampai 30 menit dilakukan 3x seminggu sehari rest day saat rest day lakukan beres-beres rumah metode konmari, stretching, baca buku yang disuka belum punya bisa beli di shopee, 6. ikuti gerakan workout di video yang ada di web bernama 2021 fitober, 7. tidur malam 7 jam sampai 8 jam, pakai skin care wajah sesuai masalahjenis kulit kamu terus untuk skin care badan sesuaikan dengan masalah atau jenis kulit badan kamu, skin care rambut sesuaikan dengan masalah rambut kamu gitu Novitaamalia19 cara mempercantik dari luar dan dalam sama membentuk badan jam pasir atau gitar spanyol. ingat prosesnya lama tergantung apakah orang yang menjalaninya apakah dia sabar, happy serta suka