在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 75.35克 | 蛋白质: 102.15克 | 碳水物: 149.39克.
早餐: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Suippopaprika, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Rasvaton Maito, Brazil Appelsiinimehu. 午餐: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Makea Suippopaprika, Kurkku, Pirkka Salaatti, Pirkka Pastakastike Arrabbiata, Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. 晚餐: Kurkku, Porkkanat, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Hook Siipikastike Hot, Pirkka Kierreperuna, Atria Perhetilan Broileri Siipi. 小食/其他: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi, Wasa Sport, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Kaakaojuoma, Rainbow Purukumi Mix Salmiakki, Banaanit. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|