在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 54.24克 | 蛋白质: 112.55克 | 碳水物: 115.09克.
早餐: Фундук Фундук, Арахис, Boombar Арахисовая Паста, Ашан Кокосовая Стружка, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Здоровое Меню Овсянка с Нутом, Киви, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Банан, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией. 午餐: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Milk Соевое Молоко со Вкусом Банана, Савушкин Хуторок Творог 1%. 晚餐: Пепси Пепси Max, Kamis Чеснок Гранулированный, Судогодский Молочный Завод Бифидок Кефир 1%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Белая Дача Рукола, Арахис, Куриное Филе, Помидоры, Красный Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский. 小食/其他: Арахис, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Пару дней вес стоит на 64.35 - сразу ставить побоялась 😂 а то как только поставлю ниже - он сразу обратно, ахаха💫
2021年04月19日 会员：: RonnyDark
|
Ура))))😍 подняла калорийность да?
2021年04月20日 会员：: ДашаАвгустина
|
Как здорово!!! Процесс пошел👍
2021年04月20日 会员：: Мандаринка_@
|
Даш, да, подняла, питаюсь сейчас 1600-1800ккал 😍 один день даже 1900 было🙈
2021年04月20日 会员：: RonnyDark
|
Обычно, когда я выкладываю в приложение отвесы - они у меня прекращаются 😄 надеюсь, что этого больше не повторится😂
2021年04月20日 会员：: RonnyDark
|
Аня, отлично! Умничка😍 Надо тоже потихоньку поднимать
2021年04月20日 会员：: ДашаАвгустина
|
И очень комфортно питаться так 🤤 надеюсь мне это подойдёт
2021年04月20日 会员：: RonnyDark
|
|
|