在2021年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3162 千卡
|
脂肪: 89.88克 | 蛋白质: 316.25克 | 碳水物: 279.64克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Оливковое Масло, Соевый Соус, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка, Delba Цельнозерновой Хлеб, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Помидоры. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|