|
От-85 Ож-118 ОпК-69
|
83 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 61.07克 | 蛋白质: 102.56克 | 碳水物: 163.08克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Здоровая Ферма Свежее Яйцо, Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Liebendorf Тертый Сыр Голландский. 午餐: Огурец (без Кожуры), Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Щебекинская Макароны. 晚餐: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Балтика Кулер, Картофельное Пюре, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола. 小食/其他: Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Голден Яблоко, Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|