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adesjm的日记, 2021年04月19日

在2021年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤 最近减少: 12 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月19日:
1677 千卡 脂肪: 66.30克 | 蛋白质: 80.60克 | 碳水物: 198.00克.   早餐: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Piña, Huevo Cocido, Arepa con Queso. 午餐: Pico de Gallo, Aguacate, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Mojarra. 晚餐: Aguacate, Huevo Frito sin Grasa. 小食/其他: Piña. 更多的......
2902 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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