在2021年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2188 千卡
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脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 185.48克 | 碳水物: 211.43克.
早餐: Cafezinho, Abacate, Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral Original. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Catchup, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). 小食/其他: Pasta de Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Itambé Leite Semidesnatado, Nutrata Iso Whey, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Cafezinho, Itambé Iogurte Natural Integral Zero Lactose, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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