在2014年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 39.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1572 千卡
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脂肪: 62.04克 | 蛋白质: 111.91克 | 碳水物: 149.23克.
早餐: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Miracle Whip Dressing. 晚餐: Borden Shredded Cheddar Cheese, Sour Cream, progresso Progresso soup light creamy potato with bacon & cheese. 小食/其他: Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Shakes - Rich Chocolate Royale, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter, Kroger Lean Sliced Honey Turkey. 更多的......
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2791 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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