在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 164.70克.
早餐: Amafil Tapioca, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela. 午餐: Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Churrasco. 晚餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Caldo de Mandioca. 小食/其他: Galak Chocolate Branco, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Amafil Tapioca, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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