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nastyanedz的日记, 2021年04月19日

在2021年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 25.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月19日:
1123 千卡 脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 51.70克 | 碳水物: 161.15克.   早餐: Сливочный Сыр, Арбуз, Щедрые Хлебцы Бородинские, Авида Молоко 2,5%. 午餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Очень ленивые голубцы. 晚餐: SPAR Чизкейк с Ягодами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. 更多的......
2501 千卡 运动: 椭圆机 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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