在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 117.89克 | 碳水物: 113.46克.
早餐: Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Almette Лёгкий, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная. 午餐: Магнит Грейпфрут, Плов с Булгуром Л4, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Кубаночка Зелёный Горошек. 晚餐: Минтай Тушенный Л1. 小食/其他: Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Almette Лёгкий, Шадринск Молоко 7,1%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|