RoxyB7的日记, 2014年01月7日

在2014年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

66.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年01月7日:

1970 千卡

脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 118.52克 | 碳水物: 205.15克. 早餐: Grapes, Parmalat Fat Free Milk, Vital Low GI Muesli. 午餐: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. 晚餐: Thin Crust Cheese Pizza. 小食/其他: Blue Cheese, Grapes, Beef Steak (Lean Only Eaten). 更多的......

1998 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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