在2011年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 142.47克 | 蛋白质: 115.82克 | 碳水物: 24.59克.
早餐: Bacon, Eggs (2). 午餐: Kraft Mayo, cucumber, egg. 晚餐: green onions, zucchini, ground beef, italian sausage, kale, chicken broth. 小食/其他: peanuts, bacon, eggs, splenda. 更多的......
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1982 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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