|
Раз меняла "Второй десяток" веса 💪
|
89.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 49.36克 | 蛋白质: 81.64克 | 碳水物: 192.56克.
早餐: Зеленый Чай, Yofi Хумус с Мёдом и Горчицей, Galleti Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Сто Пудов Маш Вареный, Чернослив, Курага, Словяночка Кефир 1%, Сухие Семена Чиа. 午餐: Сушеный Инжир, Сушеное Манго, Морковь, Сельдерей, Овощной Бульон, De Luxe Пельмені Зі Свининою. 晚餐: Зеленый Чай, Чернослив, Оливковое Масло, Fit & Easy Микс Салатов Active, Петрушка, Сто Пудов Маш Вареный, Хек Отварной. 小食/其他: Чернослив, Халва Самаркандская. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|