在2021年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1818 千卡
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脂肪: 67.94克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 206.76克.
早餐: Wasa Roggen Dünn, Buko Balance, Gut & Günstig Imkerhonig, Kaffee. 午餐: Mettwurst, Harry 1688 Unser Mildes, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 晚餐: Penny Markt Frikadellenbällchen, McDonald's Curry Sauce, REWE Beste Wahl Zaziki , Lidl Hänchenschnitzel , Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Lidl Minutensteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 小食/其他: Mucci Stracciatella, Eierlikör, Duplo Duplo, Pink Lady Äpfel, GutBio Karotten, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Weiter so fast geschafft Respekt!!! Super 😊😊
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Gibt einen kleinen Trick bei mir, ich habe erst das große Ziel gesetzt. Das hatte ich Anfang April erreicht, das waren - 20,8 Kilogramm! Jetzt mache ich die Schritte der Gewichtsreduzierung kleiner, dann bin ich schneller am Ziel und das motiviert mich zusätzlich. Wünsche dir viel Erfolg und Disziplin, denn dann klappt es. Und denk dran Shitstorms daysmüssen auch sein😉💪🏻
2021年04月19日 会员：: bökelberg
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Das ist auch ein Plan freut man sich öfter 😄👍🏻💪🏻
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So ist es, heute ging es wieder aufwärts
2021年04月19日 会员：: bökelberg
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Klasse! Ich finde bessere Motivation als zu sehen das es was bringt gibt es gar nicht 😄
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