在2014年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2211 千卡
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脂肪: 82.87克 | 蛋白质: 79.23克 | 碳水物: 200.80克.
早餐: Белый Хлеб, Борщ, Полет Миндальное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Чай с Сахаром, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная Картошка. 晚餐: Guinness Пиво, Макдоналдс Биг Мак, Гренки, Сырные Палочки. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
家务 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 坐着 - 7 小时 和 41 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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