在2011年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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65.1 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 44.42克 | 蛋白质: 104.82克 | 碳水物: 149.43克.
早餐: Original Soymilk, Egg White, banana, Steel Cut Irish Oatmeal, almonds. 午餐: Cold noodle 'stir fry' salad. 晚餐: celestial seasonings chai tea, Lemon Pepper Green Beans, Indian style Basmati Rice, Sweet and Spicy Beef stir fry with veggies. 小食/其他: egg white, clementine, Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, disraeli, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Copycat sweet potato casserole. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 25 分钟, Cooking - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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