jenerbox的日记, 2011年02月3日

在2011年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月3日:

1005 千卡

脂肪: 30.15克 | 蛋白质: 44.03克 | 碳水物: 145.33克. 早餐: Special K MultiGrain Oats & Honey, Milk (Nonfat). 午餐: Special K Vanilla Almond Cereal, Milk (Nonfat). 晚餐: Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Vegetable Oil Spread, Egg. 小食/其他: Caramel Sundae (Small), Baby Carrots, Navels Oranges. 更多的......

1785 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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