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estou pensando em me pesar somente na próxima segunda 8 dias sem pesagem será que aguento a ansiedade? geralmente emagreço 400g por dia. Hj estou com 89,1kg pelas minhas contas daqui a 8 dias se eu não vacilar KKK chego na casa dos 85 😍. vamos ver se eu consigo esse desafio
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89.1 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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447 千卡
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脂肪: 19.18克 | 蛋白质: 24.16克 | 碳水物: 45.57克.
早餐: Café com Açúcar, Pão Francês. 午餐: Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Nestlé Creme de Leite, Brócolis, Salada de Maionese, Queijo Coalho, Arroz Parboilizado Cozido. 小食/其他: Água de Coco. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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