在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 50.64克 | 蛋白质: 102.10克 | 碳水物: 115.15克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Овощное Соте, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Prego Сыр Базилико, Yoshi Рисовая Мука, Яйцо, Повна Чаша Творог Нежирный. 晚餐: Плов со Свининой, Брокколи на Пару, Икра Карася, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. 小食/其他: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Рудь Красный Бархат Мороженое, Капучино, Морские Путассу Сушеная Соленая. 更多的......
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1567 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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