evelinaduhina的日记, 2021年04月18日

在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月18日:

647 千卡

脂肪: 16.73克 | 蛋白质: 24.19克 | 碳水物: 100.46克. 早餐: Ячневая Каша на Воде. 午餐: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Творог, Мамалыга. 晚餐: АТБ Редька Красная, Вареное Яйцо, Салат из Капусты. 更多的......

1726 千卡

运动: 爬楼梯 - 5 分钟, Интервальная тренировка - 10 分钟, Бег - 20 分钟, 休息 - 13 小时和 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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