在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 95.22克 | 蛋白质: 103.19克 | 碳水物: 99.77克.
早餐: Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Erdbeeren, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Corn Flakes, Milka Milka & Oreo, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Aldi Bio Junge Erbsen, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Buttella Sonnenblumen Öl, Edeka Zuckerschoten , Milbona Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesamöl. 晚餐: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Aldi Mayonnaise, Kania Delikatess Mayonnaise, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Aldi Rote Paprika, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Feine Welt Maispoulardenbrust. 更多的......
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2174 千卡
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运动:
烹饪 - 3 小时, 洗衣服 - 15 分钟, Cross Training - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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