在2021年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1829 千卡
|
脂肪: 79.93克 | 蛋白质: 99.95克 | 碳水物: 190.24克.
早餐: Байкальский Крем Творожный Молочный Десерт , Творожные вафли, Рускон Тефтели из Говядины , Капуста Тушеная. 午餐: Азбука Вкуса Суп Харчо, Говядина Отварная. 晚餐: Гречка Отварная, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Перекресток Сухари Пшеничные, Вафли Творожные, ВкусВилл Гуляш из Говядины. 小食/其他: Капучино, Яблоко, Банан, Мандарины. 更多的......
|
|
2510 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|