在2021年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 58.17克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 135.48克.
早餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih, Cumi-cumi, Sate Ayam. 小食/其他: Pentol, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Es Kelapa Muda, Es Teh. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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