study0323的日记, 2021年04月16日

在2021年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

59.8 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月16日:

924 千卡

脂肪: 43.22克 | 蛋白质: 42.07克 | 碳水物: 95.77克. 早餐: 車厘茄, 咖啡, 秋葵（冷凍）. 午餐: 車厘茄, 玉米, 雞肉（烘烤）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 牛油果, 黑咖啡, 蔬菜沙律. 晚餐: 蘋果（去皮）, 米粉（煮熟）, 熱奶咖啡, 豬大腸, 有皮雞翼. 更多的......

1602 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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