study0323的日记, 2021年04月17日

在2021年04月17日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月17日:

1693 千卡

脂肪: 59.26克 | 蛋白质: 104.48克 | 碳水物: 142.44克. 早餐: 通心粉, 熱奶咖啡, 炒雞蛋（整個）, 秋葵（冷凍）, 雞肉香腸, 沙朗牛排, emmi yogurt, 奇亞籽, 咖啡. 午餐: 米粉（煮熟）, 熱奶咖啡, 豬肝, 有皮雞翼. 晚餐: 啤酒. 更多的......

1553 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 39 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 21 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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