在2014年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1748 千卡
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脂肪: 63.80克 | 蛋白质: 120.83克 | 碳水物: 173.22克.
早餐: Tassimo Chai Tea Latte, Blueberries, 100% Maple Syrup, Eggo Buttermilk Waffles. 午餐: Dempster's Whole Grain Flax Bread, Rotisserie Chicken, Kraft Cheese Slice. 晚餐: Uncle Ben's Bistro Express Oriental Style, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grape Tomatoes, Spinach. 小食/其他: Shakeology Chocolate, No Name Walnut Pieces, Silk True Almond Unsweetened, Bananas. 更多的......
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1769 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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