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Ik heb gisteren niet teveel geeten maar toch gewicht bij! Misschien te weinig geslaapen.
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1255 千卡
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脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 65.03克 | 碳水物: 97.72克.
早餐: Oploskoffie (Poeder), Colruyt Everyday Zweeds Bruin Brood, Oligusto Hespenworst. 午餐: Room (Half om Half), Bereide Champignons (in Olie Bereid), Varkenshaas, Gerookt of Gezouten Spek, Chavroux Geitenkaas, Pistolet. 晚餐: All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. 小食/其他: Pruimensap, Koffie met Melk, Lindemans Kriek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
家务 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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