|
Ура?
нашла я, кажется, причину.
на практику встаю 5/2 в 5 часов утра.
ранее раньше 6-20 вставала очень редко.
соответственно, в 5 утра организм ещё не проснулся, что уж говорить о делах туалетных.
плюс прибавилось активности и весь день на ногах.
сегодня выспалась (8-30 встала), вот и отвес наконец.
правду говорят, что здоровый сон ещё как влияет на похудение.
|
100.3 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1804 千卡
|
脂肪: 94.01克 | 蛋白质: 75.29克 | 碳水物: 168.66克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, СПК Карбонад Юбилейный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб белый. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Хлеб белый, Борщ. 晚餐: Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Оливье, Dr. Diesel Cool Mix, Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|