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Restarting after losing control...
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141.5 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 50.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1781 千卡
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脂肪: 64.95克 | 蛋白质: 106.68克 | 碳水物: 195.81克.
早餐: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Egg. 午餐: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. 晚餐: Butter (Salted), Sara Lee Classic Dinner Rolls, Carrots (Frozen), Fried Rice, Whole Grain Oat Flour, Tilapia Fillets. 小食/其他: Grapes, Great Value Chewy Granola Bars - S'mores, 1% Fat Milk, Chunky Peanut Butter (with Salt), Celery, Liquid Stevia, Coffee. 更多的......
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4131 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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